ريم الوادي
عضــــــــــــــــــو مميز جدا
 عدد الرسائل : 2677
العمر : 37
مارائيك بالمنتدى : جيد جدا
العمــــــــــــــــــــــــــل : طالبه مغفره ربي (هندسه /ديكور/دبي)
: 
تاريخ التسجيل : 19/05/2008
 |  موضوع: التمر باللبن وجبة غذائية متكاملة  الخميس نوفمبر 13, 2008 8:00 pm | |
|
التمر من الأغذية المهمة في رمضان والتي أوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام بتناولها في بداية الإفطار, لفوائده الصحية العظيمة. والتمر يعتبر وجبة غذائية متكاملة حيث يحتوي علي نسبة من الألياف تعرف باسم' اللجنين' والتي لها القدرة علي خفض الدهون بالدم, بالإضافة لاحتوائه علي مركبات فيتو كيميائية لها تأثيرات علاجية مضادة للأكسدة, وبالتالي فهو يقاوم العديد من الأمراض, كما أنه يحتوي علي نسبة من السكر يحتاجها الصائم بعد انخفاض نسبة السكر بالدم أثناء الصيام.
والتمر المنقوع في اللبن يعتبر وجبة غذائية متكاملة لما تحتويه من بروتين حيواني وكالسيوم وفيتامين أ الذي يعتبر من الفيتامينات الذائبة في الدهون وله قيمته كمضاد للأكسدة ويساعد علي تقوية الإبصار وحماية العين من الإصابة بالمياه البيضاء, كما يحمي طبقة الجلد الخارجية والأغشية المبطنة للقناة الهضمية.
وتنصح الدكتورة عفاف عزت بعدم ترك التمر منقوعا في الماء أو اللبن فترة طويلة
حتي لا يحدث له تخمر ويسبب تقلصات وانتفاخات في الأمعاء وذلك نتيجة نشاط الميكروفلورا التي تسبب اضطرابات بالقولون العصبي.
المصدر جريدة الاهرام
عدل سابقا من قبل ريم الوادي في الأحد نوفمبر 23, 2008 3:27 pm عدل 1 مرات | |
|
هدى الفنانه
عضــــــــــــــــــو مميز جدا
عدد الرسائل : 2239
العمر : 41
مارائيك بالمنتدى : رائع و ممتاز و مميز , بكل مكوناته .بس محتاج شويه مجهود من الاعضاء
العمــــــــــــــــــــــــــل : لا اعمل
:
تاريخ التسجيل : 04/05/2007
| | موضوع: رد: التمر باللبن وجبة غذائية متكاملة السبت نوفمبر 22, 2008 4:01 pm | |
| | |
|
ريم الوادي
عضــــــــــــــــــو مميز جدا
عدد الرسائل : 2677
العمر : 37
مارائيك بالمنتدى : جيد جدا
العمــــــــــــــــــــــــــل : طالبه مغفره ربي (هندسه /ديكور/دبي)
:
تاريخ التسجيل : 19/05/2008
| | موضوع: رد: التمر باللبن وجبة غذائية متكاملة الأحد نوفمبر 23, 2008 3:26 pm | |
| | |
|
